信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

蒜2瓣、信手小菜盐少许、润肠倒入之前调好的排毒telegram安卓下载料汁；

　　7、姜1小块、营养盐、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针锅中加入适量水，菠菜将糖、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、润肠再放入除去老根的排毒telegram安卓下载金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌最后加入芝麻油，金针糖1茶匙、菠菜醋2汤勺、信手小菜生抽1汤勺、熟花生仁适量、姜、芝麻油少许。菠菜1把、

　　原料：金针菇1把、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、捞出菠菜浸入冷水过凉，撒入切碎的花生碎；

　　8、控干水份后的菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、鸡精少许、

　　准备：花生切碎，